Tip of the day (From XXL(42) to M(32))

Dari XXL..ker XL..Dari XL ke L...sekarang M....lepas nie S pulak..yeay...
well hello there....
salam kemesraan...salam satu malaysia...wahh...
ari nie nak beri personal tips lah....
pasal kurus kan badan....
mmg dulu saya sangat gemuk(tapi comel)......
KALAU GEMUK NIE BADAN JADI MALAS....

nak tengok gambar saya dulu time gemuk...
Nie dia

TIME RAYE 2009 KOT

FAT KAN!!!

Ok here are some of reasons why saya gemuk dulu:

1) Yes of course...kuat mkan...yg brlemak tu paling best...kan...
2) Suke mengeluh kalau dsuruh buat kerja....
3) No way...exercise2 nie...mnyusahkan jer....
4) Suka tidor lewat...Dan makan pada wktu tgh mlam...
5) Mkanan goreng tulah favorite kan..
6) Kalau mkan Kfc...tak pernah cukup tiga ketul ayam...
7) I hate vege's the most...









OK here my picture now present..

BEZA KAN MUKA DULU DAN SKARANG

BENTUK MUKA LEBIH TIRUS LAH SIKET..KAN

OK here are some reasons why saya kurus skarang:
1) Yes of course..kurang makan...mkanan berat..sekali sehari...
     mkan kurang berat 2 kali sehari...
2) Rajin lah siket skarang nie...kalo disuruh buat kerja....
    insyallah buat...
3) Kadang ade la jugak exersice..kalo paling malas pun...
    duduk dalam bilik..padam kipas...duduk dalam selimut....mcm sauna...
    (home made sauna)...
4) Tak mkan dah tgah2 mlm nie...
5) Goreng2 nie...letak tepi dulu....siket2 boleh lah...
6) Kalo mkan Kfc..2 ketul dah senak dah perut...btol tak tipu....
7) Salad tu lah...paling sedap sebnarnya....:D


SO....DON'T AFRAID TO BE FAT....
AFRAID TO BE UNHEALTHY....
YOU CAN MAKE THE DIFFERENCE...